Functionele krachttraining voor lopers: meer dan core stability
  • Start: 01/06/2021
  • 1x /week: dinsdag 19u30
  • Vrije plaatsen: 4
  • Coach: Wim

Er is veel te doen rond ondersteunende krachttraining voor lopers. Vaak gaat de focus naar core stability - en dat is wel deels terecht.

Maar wat is dat nu juist? En hoe zorg je ervoor dat die core stability ook effectief wordt overgedragen naar een veiliger, sterker en sneller looppatroon?

Daar komt heel wat bij kijken: de juist activatie-oefeningen, de juiste preventieve oefeningen, de juiste intensiteit van de training, ... en last but not least... hoe kan je dit geheel op een efficiënte manier integreren in de reeds tijdsrovende trainingsschema's voor deze duursport? Eén van de doelen van dit programma is dan ook dat je na 10 weken in staat bent om geheel zelfstandig op een onderbouwde manier te kunnen trainen zonder dat dit uren extra in beslag dient te nemen.

*Een overstap naar performance training na deze cyclus is mogelijk.

Prijs: 250€ (10 weken)

Schrijf in of vraag extra info
  • Start: 6 mei
  • 1x /week, Di 19u30
  • Vrije plaatsen: 4
  • Prijs: 250€ (10 weken)
Functionele krachttraining voor lopers: meer dan core stability