Start to bench
  • Start: 31/05/2021
  • 2x /week: maandag 19u en donderdag 19u
  • Vrije plaatsen: 4
  • Coach: Pieter

Niet je typische bench press programma. Dit is namelijk geen programma met enkel als doel om na 8 weken een nieuw persoonlijk record behalen. Dit is wel een programma om te beginnen aan een succesvol verhaal met vele toekomstige persoonlijke records en dat zonder blessures.

In een small group setting gaan we gedurende 10 weken werken aan jouw bench press. Je zal leren wat jouw ideale techniek is en waar jouw werkpunten liggen. Na 8 weken zal je voldoende kennis hebben om je bench press cijfers zelf de hoogte in te duwen.

Hoewel het programma 'Start to bench' heet, zal je meer doen dan alleen die ene oefening. Structurele kracht vormt immers de basis van een langdurig succesverhaal. Daarom is dit zeker ook een programma voor mensen die de algemene kracht van hun bovenlichaam willen vergroten of gewoon zin hebben om 8 weken lang kennis te maken met krachtsport. Afhankelijk van jouw niveau zal je steeds in een passende groep worden voorzien.

Opgelet. Er kan niet gegarandeerd worden dat er geen positieve esthetische gevolgen zullen zijn.

Prijs: 450€ (10 weken)

Schrijf in of vraag extra info
  • Start: 31 mei
  • 2x /week: Ma 19u + Do 19u
  • Vrije plaatsen: 4
  • Prijs: 450€ (10 weken)
Start to bench