Kracht en conditietraining van atleten dient de specifieke sport te ondersteunen. Helaas zien we vaak dat krachttraining aangevat wordt als een sport op zich.
Dat zijn ook effectief sporten op zich, denk bijvoorbeeld aan doorgedreven fitness, bodybuilding, of crossfit - ook wel de sport van fitness genoemd.
Op zich is daar natuurlijk ook niks mis mee, maar als je als atleet het maximale uit je krachttraining wil halen, dan train je in functie van wat je eigen sport is. Je traint niet voor 'de sport van de krachttraining'.